避暑地ドライブのおすすめ12選｜関東から九州まで涼を求めて

最終更新日: 2026.08.07

夏のドライブで避暑地を目指す方も多いのではないでしょうか。避暑地を選ぶ基準は1つは標高です。標高の高いスポットを選べば、体感できるレベルで気温が低く、その土地ならではのグルメやアクティビティも楽しめます。

この記事では、関東から九州までのおすすめを地域別にご紹介。読み終えるころには、この夏行きたいドライブスポットが見つかるはずです。

避暑地ドライブが夏の定番になる理由

真夏の週末、どこへ行けば本当に涼しいのか。そんな疑問を持つ方も多いでしょう。避暑地の涼しさは、標高が生み出します。空気は標高がおよそ100メートル上がるごとに、気温が0.6度ほど下がるためです。標高1,000メートルの高原なら、平地より5度前後低い計算になります。

この涼しさには公的な裏付けもあります。環境省は2026年度から、軽井沢や奥日光など高標高の24地点を、熱中症警戒アラートの発表対象から外しました。夏でも危険な暑さになりにくい場所と認められた形です。近場の高原なら日帰りで、遠方の名所なら車中泊で。距離に合わせて計画を立てれば、猛暑の週末が涼を求める小旅行に変わります。

避暑地ドライブのおすすめスポット12選

ここからは、関東から九州まで、車で行きやすい避暑地を12か所紹介します。どのスポットも涼しさはもちろん、観光地としても楽しめる場所ばかりです。

【栃木県】那須高原｜定番の高原リゾート

栃木県北部に広がる那須高原は、標高およそ1,000メートルの高原リゾートです。真夏でも平地より数度低い日が多く、木陰の濃い遊歩道や滝つぼの周辺は、ひときわ涼を感じられます。

足を延ばせば、同じ日光国立公園内の奥日光の湖畔も旅の候補になります。駐車場が無料の施設は多いものの、お盆や連休の日中は満車になりがちです。午前中の早い時間に着くと、混雑を避けてゆったり歩けます。

【施設情報】

【住所】栃木県那須郡那須町湯本207-2

【営業時間】4〜11月 8:30〜17:30、12〜3月 9:00〜16:30（水曜休館、祝日の場合は翌日）

【駐車場】あり・無料（入場も無料）

【長野県】軽井沢｜標高1,000メートル級の高原と白糸の滝

軽井沢は標高およそ1,000メートルに位置し、夏でも涼しい空気が流れます。なかでも白糸の滝は、幅70メートルの岩肌を水がすだれのように流れ落ち、滝前はひんやりとした空気です。車で近くまで行けるため、歩く距離が短いのも家族連れに向きます。

あわせて寄りたいのは、隣接する嬬恋のキャベツ畑を貫く高原道路です。渋滞を避けるなら、午前の早い時間か夕方の移動が快適です。

【施設情報】

【住所】長野県北佐久郡軽井沢町長倉（小瀬）

【営業時間】特になし（白糸ハイランドウェイの通行時間内に見学可）

【駐車場】あり・無料（白糸ハイランドウェイの通行料が別途必要）

【東京都】奥多摩｜都心から約2時間の渓谷と湖

奥多摩は、都心から車でおよそ2時間で着く渓谷と湖のエリアです。多摩川の上流にあたり、川面が近い遊歩道を歩くと、水音とともに涼しい風が抜けていきます。

あわせて寄りたいのは、同じ奥多摩町内にあり、真夏でも洞内がひんやりとした日原鍾乳洞です。行楽シーズンの週末は道路も駐車場も混み合うため、朝早めの出発だとゆとりを持って回れます。

【施設情報】

【住所】東京都西多摩郡奥多摩町氷川171-1

【営業時間】9:00〜16:30（月曜日休館、祝日の場合は連休明けの平日、年末年始休み）【駐車場】あり・無料（5台）

関東のドライブコースについてはこちらの記事もおすすめです。

【兵庫県】六甲山｜大阪と神戸から日帰り圏の展望スポット

六甲山は、大阪や神戸の市街地から車で1時間ほどで上がれる山上エリアです。標高およそ900メートルの山上は市街地より数度低く、風がよくとおります。眼下に街並みと海を見渡せる展望台からは、夕暮れどきの眺めも広がります。

あわせて寄りたいのは、山を下りてすぐの有馬温泉です。駐車場は有料で、休日の日中は入庫待ちが出るため、朝のうちに上がると安心です。

【施設情報】

【住所】兵庫県神戸市灘区六甲山町五介山1877-9

【営業時間】店舗や施設ごとに営業時間と定休日が異なります

【駐車場】あり・有料（普通車1,000円、繁忙日は2,000円）

【岐阜県】ひるがの高原｜東海圏から高速で直行できる高原

ひるがの高原は、東海北陸自動車道のインターチェンジから直行できる立地です。標高およそ1,000メートルの高台に牧場や花畑が広がり、夏でも朝晩は肌寒さを覚えるほどです。搾りたての牛乳で作る高原ソフトクリームは、立ち寄りの楽しみになります。

あわせて寄りたいのは、郡上八幡の城下町を流れる清らかな水辺です。せせらぎ街道沿いには道の駅も点在し、休憩や地元野菜の買い物に便利です。

【施設情報】

【住所】岐阜県郡上市高鷲町鷲見2756-2

【営業時間】営業期間ごとに時間が異なります（夏季の2026年7月18日〜8月31日は曜日を問わず9:00〜17:00。ほかの期間は変動するため公式サイトで確認）

【駐車場】あり・無料（約2,000台）

【富山県】称名滝｜落差日本一の絶景

称名滝は、立山連峰の懐にある落差350メートルの滝で、その高さは日本一です。称名平の駐車場から遊歩道を30分ほど歩くと、水しぶきが霧のように舞う滝つぼにたどり着きます。轟音と冷気に包まれる滝の前は、真夏でも別格の涼しさです。

なお、桂台から室堂へ向かう立山有料道路は、富山県公安委員会の規制によりマイカーで通行できません（称名滝へは、道路の開通期間中でゲートの開門時間内なら、称名平駐車場まで一般車で入れます）。立山の上部へ向かう際は、立山駅から公共交通に乗り換える必要があります。

【施設情報】

【住所】富山県中新川郡立山町芦峅寺

【営業時間】遊歩道は開通期間中の日中のみ通行可（冬季閉鎖、桂台ゲートの開門時間内）【駐車場】あり・無料（称名平駐車場、普通車約247台）

【岡山県】蒜山高原｜高原の風が抜ける天空ドライブ

蒜山高原（ひるぜんこうげん）は岡山県の北部に広がる高原地帯で、蒜山大山スカイラインが尾根沿いを走ります。県境の鬼女台展望休憩所は標高およそ900メートルにあり、大山と蒜山の山並みを一望できます。高原を吹き抜ける風はさらりと乾いていて、盛夏でも汗ばみにくい快適さです。

見晴らしのよい道のため、鬼女台の駐車場を拠点に写真を撮る車が多く、朝の早い時間帯が混雑を避けやすいでしょう。

【施設情報】

【住所】岡山県真庭市蒜山下徳山1109（鬼女台展望休憩所）

【営業時間】展望休憩所は蒜山大山スカイラインの開通期間中に見学できます（同スカイラインは例年12月頃〜3月頃が冬の通行止め期間です。売店は季節・天候により営業が変動）

【駐車場】あり・無料（普通車30台、大型バス4台）

【鳥取県】大山｜ブナ林をくぐる木陰のドライブ

大山は標高1,729メートルと中国地方で最も高い山で、山腹には西日本有数のブナの原生林が広がります。山を周回する大山環状道路は、新緑のブナがトンネルのように頭上を覆う区間が続く道です。木漏れ日の下を走ると、森がつくる涼やかな空気に包まれます。

南側の鍵掛峠は、大山南壁を望む駐車場つきの名所です。紅葉期は車が集中するため、午前中の訪問が落ち着いて眺められます。

【施設情報】

【住所】鳥取県西伯郡大山町大山45-5（一般社団法人 大山観光局）

【営業時間】大山寺エリアへは通年アクセスできますが、大山環状道路は一部の区間が冬に通行止めとなります（観光案内所は日中営業、時期により変動）

【駐車場】あり（大山寺周辺に有料・無料の駐車場が点在）

【広島県】帝釈峡｜渓谷と神龍湖の水辺ドライブ

帝釈峡は広島県の北東部を流れる帝釈川がつくった、全長およそ18キロメートルの峡谷です。中ほどにある神龍湖は、切り立った断崖と湖面が織りなす景観で知られます。谷あいと水辺を渡る風が、真夏の体感温度を和らげてくれるのが魅力です。

神龍湖には遊覧船が運航し、湖畔の三坂駐車場を起点に散策できます。行楽シーズンの湖岸は人出が増えるため、午前の早い時間が動きやすいです。

【施設情報】

【住所】広島県神石郡神石高原町永野（神龍湖エリア）

【営業時間】遊覧船は営業期間中の日中運航（時期により変動、要確認）

【駐車場】あり（神龍湖・三坂駐車場300台ほか、有料）

【山口県】秋芳洞｜17度に保たれる地下の別世界

秋芳洞は山口県の美祢市にある秋吉台の地下に広がる、日本有数の大鍾乳洞です。洞内の気温は一年を通じておよそ17度に保たれ、外が猛暑の日ほど涼感が際立ちます。総延長は10キロメートルを超え、約1キロメートルの観光コースを歩いて見学できます。

地上の秋吉台はカルスト台地の草原が広がり、秋芳洞とあわせて巡るのが定番です。正面入口の市営の駐車場は有料で、黒谷入口などに無料の駐車場もあります。

【施設情報】

【住所】山口県美祢市秋芳町秋吉3449-1

【営業時間】9:00〜16:30（7月1日〜9月30日は9:00〜17:30、年中無休）

【駐車場】あり（正面入口の市営は有料500台、黒谷・エレベーター入口付近に無料あり）

【熊本県】阿蘇｜草原を貫く阿蘇パノラマライン

阿蘇は世界でも最大級のカルデラを持つ火山地帯で、雄大な草原が四方に広がります。阿蘇パノラマラインは中岳の西側を登るドライブルートで、草千里ヶ浜は標高およそ1,100メートルに位置します。

高原を吹き抜ける空気は乾いていて、盛夏でも過ごしやすい爽やかさです。草千里の駐車場には阿蘇火山博物館やカフェが並び、噴煙を上げる中岳を望めます。連休や週末は昼前後に混み合うため、早めの到着が停めやすいです。

【施設情報】

【住所】熊本県阿蘇市草千里ヶ浜

【営業時間】草千里ヶ浜は常時見学可（阿蘇火山博物館・駐車場は営業時間あり）

【駐車場】あり・有料（草千里駐車場）

【大分県】九重やまなみハイウェイ｜標高1,000メートル超の快走路

やまなみハイウェイは大分県の九重町から熊本県の阿蘇へ抜ける山岳ドライブルートです。くじゅう連山の裾を縫って標高1,000メートルを超える高原を走り、最高所の牧ノ戸峠は約1,330メートルに達します。

稜線を渡る風は高地らしく澄んでいて、平地との気温差がはっきり感じられます。長者原には高層湿原のタデ原湿原が広がり、道沿いのビジターセンターが拠点です。駐車場は広く、朝夕は雲海や夕景を狙う車が集まります。

【施設情報】

【住所】大分県玖珠郡九重町大字田野255-33（長者原ビジターセンター）

【営業時間】9:00〜17:00（11月〜4月は16:00閉館）

【駐車場】あり・無料（約450台）

避暑地ドライブの暑さ対策と持ち物

涼しい行き先でも、道中の車内や現地では暑さと気温差への備えが要ります。ここでは対策と持ち物を分けて確認します。

道中と現地での暑さ対策

夏の車内は、停車して数分でも危険な高温になります。走行中はエアコンを適切に使って車内の温度を管理し、乗り込んだ直後はこもった熱気を換気で逃がすと快適です。駐車中はサンシェードで、温度の上昇をある程度抑えられます。休憩は2時間おきを目安に取り、のどが渇く前に水分と塩分を補給しましょう。

環境省の熱中症予防情報サイトでは、当日の暑さ指数（熱中症の危険度を数値で示した指標）を地点ごとに確認できます。出発前に目的地の数値を見ておくと、行動の計画を立てやすくなります。

エアコンに頼らない暑さ対策は、こちらの記事もおすすめです

涼しい行き先ならではの持ち物

高原や山あいは、平地とは気候が異なります。暑い季節、荷物は手軽になりがちですが、以下の持ち物は準備しておきましょう。

• 朝晩の冷え込みに備える羽織り物。薄手のジャケットやカーディガンが便利
• 急な雨に備える折りたたみの傘やレインウェア
• 渓流や高原で刺されやすい虫よけスプレー
• 日差し対策の日焼け止めと帽子
• 散策にあわせた歩きやすい靴

まとめ：夏の避暑地ドライブの楽しみ方

夏の避暑地は涼しさと非日常感が味わえる特別なスポットです。

標高が上がるほど空気は澄み、山を抜ける風はどこか涼やか。窓を開けて走るだけで、夏の火照りがすっとほどけていく感覚を体感できるでしょう。

この記事ではさまざまな地域のおすすめスポットを紹介しました。ドライブの景色やグルメなど新たな発見ができるところばかりです。

ぜひ今度の週末、必要な準備をしっかりおこない、夏ならではの楽しいドライブに出かけてみてください。